摘要：
头上长牛皮癣，给人很大的困扰，会影响个人的形象和自信心。虽然牛皮癣严重影响身体健康，但有些自然疗法可以帮助控制和减轻症状。首先，在家中清洗头发时，应该使用温和的天然洗发水
头上长牛皮癣，给人很大的困扰，会影响个人的形象和自信心。虽然牛皮癣严重影响身体健康，但有些自然疗法可以帮助控制和减轻症状。
首先，在家中清洗头发时，应该使用温和的天然洗发水，并确保将头发充分冲洗干净，避免残留物。另外，如果头发太油腻，可以用干洗剂来使头发保持干燥和不出油。
其次，在家中进行头皮按摩有助于加速血液循环。可以使用一个温暖的橄榄油和椰子油的混合物，将它们涂在头皮上，并用指尖轻轻按摩头部几分钟，然后用温水清洗干净。
另外，注意饮食也非常重要。具有抗氧化剂的食物，如奇亚籽、南瓜籽和亚麻籽等，可以帮助消除身体内的毒素，并促进细胞再生。此外，多吃高纤维和低脂肪食物，如绿叶蔬菜、水果和全麦食品，有助于维持身体的健康状态。
在家中还可以使用一些天然草药来舒缓肌肤。例如，沉香和台湾扁柏精油可以缓解牛皮癣症状，并减轻皮肤炎症。此外，用芦荟汁涂抹头皮可缓解瘙痒和炎症，而茶树油是一种天然防治头屑和皮肤感染的草药。
需要指出的是，这些方法只是辅助治疗，如果牛皮癣非常严重时，应尽快就医。在进行任何自然疗法之前，应该先咨询医生并密切监控身体变化。
